7 lý do bạn nên thưởng thức trà xanh mỗi ngày

Trà xanh từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe và làm đẹp. Dưới đây là 7 tác dụng nổi bật của trà xanh:

1. Giảm cân: Trà xanh giúp duy trì cân nặng và giảm mỡ hiệu quả, được ưa chuộng bởi nhiều người nổi tiếng để giữ vóc dáng.

2. Đào thải độc tố: Trà xanh có tác dụng lợi tiểu, giúp thải độc và ngăn ngừa tích nước trong cơ thể.

3. Làm thơm hơi thở: Trà xanh có khả năng ngăn ngừa hơi thở có mùi, có thể được sử dụng như một thành phần trong kem đánh răng tự chế.

Bạn có thể tự làm kem đánh răng từ trà xanh như sau: ủ 100g trà xanh với nước sôi trong 30 phút, sau đó pha với thuốc muối và sử dụng. Trà xanh giúp hạn chế mùi hôi miệng và ngăn ngừa mảng bám.

Trà xanh cũng giúp giảm căng thẳng nhờ thiamine; bạn có thể uống 6 tách để cảm thấy thư giãn. Ngoài ra, EGCG trong trà xanh có thể giảm đau, nhất là với cơn đau viêm khớp, nên uống hai lần mỗi ngày để hiệu quả tốt nhất.

Cuối cùng, trà xanh với catechin giúp bảo vệ da khỏi cháy nắng bằng cách giảm tổn thương từ gốc tự do.

Nguyên nhân chính gây ra gốc tự do trong tế bào da là bức xạ tia cực tím từ ánh sáng mặt trời, chiếm đến 90% dấu hiệu lão hóa sớm. Uống trà xanh giúp bảo vệ da khỏi tác hại này và ngăn ngừa lão hóa. Trà xanh cũng được biết đến với nhiều lợi ích cho da, tóc và cơ bắp. Bạn có thể giảm bọng mắt bằng cách sử dụng túi trà xanh đã qua sử dụng, để lạnh và đặt lên mắt trong 10-15 phút nhờ vào tannin có trong trà. Gội đầu bằng nước trà xanh cũng giúp tóc mềm mượt; chỉ cần ủ trà trong nước sôi rồi gội đầu sau khi nguội.

Source: https://afamily.vn/7-ly-do-ban-nen-uong-tra-xanh-hang-ngay-20140423090426642.chn